むくみの原因になる

足のむくみを改善して、代謝を高める
ふくらはぎダイエット。

現代女性の多くが、足のむくみを感じている
と話す人もいるほどです。

足のむくみは、血流が悪化して
足に余分なものや水分がたまることでできるものです。

水分がたまるのが困るからといって、
飲み物を飲まないのは逆効果。
血流を改善するためには、しっかり水を飲む必要があります。

ただし、がぶ飲みすると、体が処理できずに
これまたむくみの原因になるので、
水を飲むときは、「常温の水を何度かに分けて」飲む方がいいです。

その他、血流を改善するとされる
ショウガやトウガラシ、黒酢などを
料理に取り入れるといいでしょう。

むくみを改善して、ひとまわりスッキリしたふくらはぎを自分のものにしましょう！

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